Sophrology, meskipun terdengar asing, adalah sebuah teknik yang semakin populer di kalangan orang-orang yang mencari cara untuk mengelola stres dan meningkatkan kualitas hidup counterwin88. Diciptakan pada tahun 1960 oleh Profesor Alfonso Caycedo, seorang psikiater asal Kolombia, sophrology merupakan gabungan dari berbagai metode relaksasi, meditasi, yoga, dan teknik pernapasan. Dengan menggunakan…